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Laufen
Auch 2017 noch im Training! :-)

Rothaarsteig Marathon 2012

© Stefan Schwope
Rothaarsteig Marathon 2012
20. Oktober 2012
Startnummer:
51
Zeit:
05:22:58.1
km:
42,195
Platz in der Altersklasse M35 MA:
26

1. Energizer Run Köln 2012

© Energizer Run
1. Energizer Run Köln 2012
29. September 2012
Startnummer:
1966
10km Nettozeit:
00:51:23 h
10km Bruttozeit:
00:52:26 h
Wertung M:
402 von 1042

4. Dumeklemmer Triathlon 2012

© Carina Peter
4. Dumeklemmer Triathlon 2012
9. September 2012
Startnummer:
454
Zeit:
02:59:15 h
1km Schwimmen:
00:23:20h
40km Radfahren:
01:28:53h
10km Laufen:
01:07:00h
Gesamtplatz:
131
AK-Wertung M35:
16

Targobank-Lauf 2012

© Carina Peter
Targobank-Lauf 2012
24. August 2012
Startnummer:
4402
Zeit:
00:29:59
km:
5,8
Gesamt Männer:
1320

5. Seilersee 24-h Lauf 2012

© Carina Peter
5. Seilersee 24-h Lauf 2012
28. April 2012
Startnummer:
2478
Zeit:
24:00:00
km:
100,128
Gesamt Männer M35:
52

Rothaarsteig Marathon 2011

© Stefan Schwope
Rothaarsteig Marathon 2011
15. Oktober 2011
Startnummer:
80
Zeit:
04:33:55.9
km:
42,195
Platz in der Altersklasse M30 MA:
21

Duisburg TARGOBANK Run 2011

© Stefan Schwope
Duisburg TARGOBANK Run 2011
6. Unternehmenslauf
08. September 2011
Startnummer:
3982
Zeit:
00:47:31
km:
5,87
Platz in der Gesamtwertung Männer:
2663
Platz in der Altersklasse:
332

Project Biggest Loser

© kabel eins
Project Biggest Loser
18. - 25. Mai 2011
Gewicht: -3,3 kg
Beschreibung:
hier der Bericht zum Download...

4. Stadtwerkelauf

© Stefan Schwope
4. Iserlohner Stadtwerkelauf (6-Stunden-Lauf)
16. April 2011
Startnummer:
636
Zeit:
06:00:00
km:
51,782
Platz in der Gesamtwertung Männer:
18
Platz in der Altersklasse M30:
1

30. Straßenlauf

© www.sportonline-foto.de
30. Straßenlauf 'Rund um das Bayerkreuz'
13. März 2011
Startnummer:
866
Bruttozeit:
00:50:47
Nettozeit:
00:50:32
Platz in der Gesamtwertung:
546
Platz in der Altersklasse M30:
61

Project Ironman
Project Ironman
1. Januar 2011
'Project IRONMAN' Blog
Ich will die IRONMAN-Distanz bestehen.

Am 01.01.2011 geht es los: 'Project IRONMAN' startet.
3,8 km schwimmen, 180 km Rad fahren, 42,2 km laufen - ich will die IRONMAN-Distanz bestehen.
Zwei Jahre Training habe ich geplant.

Marathon 2010

© www.marathon-photos.com
14. Köln Marathon 2010
3. Oktober 2010
Startnummer:
2555
Bruttozeit:
04:38:16
Nettozeit:
04:22:21
1.Hälfte:
02:03:19
2.Hälfte:
02:19:02
Platz in der Gesamtwertung:
3144
Platz in der Altersklasse M30:
327

5. Hanse-Citylauf

© www.photobello.de
5. Hanse-Citylauf Wesel
10. Oktober 2009
Startnummer:
1098
Gesamtzeit (1okm):
00:51:30
Platz in der Gesamtwertung:
198
Platz in der Altersklasse M30:
18

7. Lichterlauf 2009

© www.go4it-foto.de
7. Lichterlauf 2009
26. September 2009
Startnummer:
1896
Gesamtzeit (10 km):
00:55:37
Platz in der Gesamtwertung:
803
Platz in der Altersklasse AK 30:
90

Lahntour 2009

© Stefan Schwope
Lahntour 2009
21. Mai 2009
Gesamtzeit (ca. 255 km):
4 Tage

3. Strongman Run 2009

© www.sportograf.de
3. Strongman Run 2009
29. März 2009
Startnummer:
94
Gesamtzeit (ca. 18 km):
02:57:42
Platz in der Gesamtwertung:
2553
Platz in der Altersklasse:
2550

31. Aachener Sylvesterlauf 2008

© Melanie Engels
31. Aachener Sylvesterlauf 2008
31. Dezember 2008
Startnummer:
169
Gesamtzeit (10 km):
00:53:05
Minuten / km:
00:05:18
Platz in der Gesamtwertung:
457
Platz in der Altersklasse AK-M30:
45

5. Int. Rothaarsteig Marathon 2008

© www.go4it-foto.de
5. Int. Rothaarsteig Marathon 2008
18. Oktober 2008
Startnummer:
126
Gesamtzeit:
04:30:56
1.Hälfte:
01:57:11
2.Hälfte:
02:33:45
Platz in der Gesamtwertung:
140
Platz in der Altersklasse M30 MA:
9

Aachen - Sauerland Tour 2008

© Stefan Schwope
Aachen - Sauerland Tour 2008
18. September 2008
Gesamtzeit (ca. 250 km):
2,5 Tage
Beschreibung:
hier eine Beschreibung zum Download...

Indeland Triathlon 2008

© www.sportograf.de
1. Indeland Triathlon 2008
14. September 2008
Startnummer:
84
Schwimm (1,5 km):
00:35:54
Rad (40 km):
01:30:37
Lauf (10 km):
01:05:03
Gesamtzeit:
03:11:34
Platz in der Gesamtwertung:
234
Platz in der Altersklasse M30:
31

Trainingsstand 2008

© nikeplus.nike.com
Trainingsstand 2008
5. September 2008
Laufleistung:
ca. 100 km / Monat

Marathon 2006

© www.marathon-photos.com
10. Ford Köln Marathon 2006
8. Oktober 2006
Startnummer:
6643
Bruttozeit:
05:01:16
Nettozeit:
04:33:08
1.Hälfte:
02:06:12
2.Hälfte:
02:26:56
Platz in der Gesamtwertung:
6534
Platz in der Altersklasse MHK:
626

Halbmarathon 2006

© www.firstfotofactory.com
8. Halbmarathon 'Generalprobe' 2006
8. Juli 2006
Startnummer:
1024
Bruttozeit:
02:04:29
Nettozeit:
02:02:28
Platz in der Gesamtwertung:
748
Platz in der Altersklasse MHK:
99

Marathon 2005

© www.laufpix.de
9. Ford Köln Marathon 2005
11. September 2005
Startnummer:
3009
Bruttozeit:
05:05:13
Nettozeit:
04:33:52
1.Hälfte:
02:09:04
2.Hälfte:
02:24:57
Platz in der Gesamtwertung:
7174
Platz in der Altersklasse MHK:
726